DÉROULEMENT DE L’ATELIER – 120 MINUTES

Accueil et mise en contexte – 10 minutes
Mot de bienvenue – Présentation de l’animatrice – Présentation des objectifs et du déroulement – Question d’ouverture dans le chat : « Qu’aimerais-tu améliorer dans ta gestion émotionnelle d’équipe ? »

Partie 1 – L’intelligence émotionnelle et le leadership – 45 minutes
Contenus abordés :
– Définition de l’intelligence émotionnelle – Pourquoi elle est essentielle en contexte de leadership – Les 4 piliers : – Conscience de soi – Autorégulation – Empathie – Compétences sociales – Le 5e pilier de la motivation personnelle.
Activité :
Auto-réflexion individuelle : Les participants identifient leur pilier le plus fort et celui à développer. Déconstruction de croyances : – « Ce n’est pas professionnel de parler d’émotions » – « Si je suis trop empathique, je vais perdre mon autorité » (et plusieurs autres)

Partie 2 – La relation d’aide en milieu de travail – 35 minutes
Définition :
– Ce qu’est la relation d’aide en contexte professionnel – Ce qu’elle n’est pas (pas de thérapie) Le rôle du gestionnaire : – Offrir une écoute professionnelle – Reconnaître les émotions – Orienter vers des ressources au besoin.
Concepts clés abordés :
Écoute active – Empathie – Neutralité – Validation – Reformulation – Encouragement – Autonomie Activité : – Discussion de la relation d’aide à travers une situation

Distanciation émotionnelle et gestion de l’énergie – 15 minutes
Objectif :
Apprendre à soutenir sans absorber émotionnellement.
Stratégies présentées :
Barrière mentale – Respiration consciente – Limiter la durée des échanges – Clarifier son rôle – Poser des questions responsabilisantes – Référer à des ressources externes

Mise en commun, questions et intégration – 10 minutes
Partage volontaire de situations vécues – Clarification de concepts – Réponses aux questions

Conclusion et engagement personnel – 5 minutes
Message clé de clôture – Engagement individuel : Une action concrète à appliquer dès le lendemain